http://acacross.blog84.fc2.com/ 少々？！心配性な私が送る、初めてのマタニティライフを気ままに、、、。 ja http://acacross.blog84.fc2.com/blog-entry-276.html ここは「妊娠～出産まで」として、一旦ブログを休止します。育児日記を書こうと思ったのですが・・・（一時は別ブログも立ち上げたのですが）なんだか上手く書けないんですよねなので、また書きたくなったら戻ってきますここでお知り合いになった皆さんのところには今後も遊びに行かせて頂こうと思いますので、よろしくお願いしますdeli・・・さっそく再開しました（早々とすみません！！）大したことは書いていませんが、なんとか ここは「妊娠～出産まで」として、一旦ブログを休止します。
育児日記を書こうと思ったのですが・・・（一時は別ブログも立ち上げたのですが）
なんだか上手く書けないんですよね
なので、また書きたくなったら戻ってきます

ここでお知り合いになった皆さんのところには今後も遊びに行かせて頂こうと思いますので、
よろしくお願いします

deli


・・・さっそく再開しました
（早々とすみません！！）
大したことは書いていませんが、なんとか続けていけそうなのでＵＲＬ公開します
http://relaxdeli.blog66.fc2.com/
先にも書きましたが・・・ほんとに大したことを書いていないのですが、もしよろしかったら覗いてください ]]> 未分類 2009-07-15T15:31:38+09:00 デリ FC2-BLOG http://acacross.blog84.fc2.com/blog-entry-274.html 退院後ですが、・・・なんだか普段通りの生活です。笑よく産後２週間は寝たり起きたりの生活を・・・、と言われていますが、里帰りもせず、産後のお手伝いも断った私は、普段通りの生活をスタートさせました「産後は家事も手抜きで・・・」と思っていたのですが、ベッドではない床上生活なので結局毎日掃除機をかけていたり、母乳のため栄養を気にして毎食割りとしっかり食べていたり・・・。旦那も手伝ってくれようとするのですが よく産後２週間は寝たり起きたりの生活を・・・、と言われていますが、
里帰りもせず、産後のお手伝いも断った私は、
普段通りの生活をスタートさせました
「産後は家事も手抜きで・・・」と思っていたのですが、
ベッドではない床上生活なので結局毎日掃除機をかけていたり、
母乳のため栄養を気にして毎食割りとしっかり食べていたり・・・。
旦那も手伝ってくれようとするのですが、
・・・正直、旦那の仕事終わりを待ってるのって苦痛なんですよね
なので結局、空いてる時間を見つけて自分で家事をしています。

そんな生活ですが、身体はあまりきつくありません
ある程度娘に生活のペースが出来ており、
夜中の授乳もあるものの、１回授乳させればその後３時間はまとめて寝てくれるので助かっています
また、空いてる時間にどんどん家事をやっちゃおう！と意識するので、
午前中にだいたい片付いてしまい、午後はやりたいことをする時間も持てています
・・・ま、大変なのはこれからですよね
いまは大変なのは授乳くらいですし、抱っことかは全然要求されないので
（それはそれで寂しくて、早く抱っこをせがまれてみたい！・・なんて思ってしまったりするのですが。笑）
なので比較的穏やかに生活しております


さて、退院してからの家事のことで思ったのが・・・、
結構なんでもなんとでもなるのですが、
買い物だけはなんともならないです
新生児をスーパーに連れて歩くことは出来ないですし、
新生児を家に置き去りにして出かけられないですし・・・
なので食材の調達のことだけはしっかり考えておいたほうが良いと思いました。

・・・ちなみに我が家は、、、退院後はご近所が夏の収穫祭を迎えており、
連日野菜を頂いております。笑
ただし、同じ野菜ばかり、しかも大量なんですよね！（贅沢なことを言いますが）
旦那がきゅうりを毎日２本くらい持って帰ってくるのには参っています。笑
こういった頂きものの野菜＋週１回の買出しでなんとかなりそうな気がしています。
週１回の買出しは旦那が行ってくれようとするのですが・・・
出来れば自分で行きたいんですよね
先週は実両親が来ていたので、両親に留守番を頼んで娘が寝ている隙に自分で行ったのですが、
結構良い気分転換になりますし、
・・・旦那に頼むと、デザート類を一切買ってきてもらえませんからね
１週間何もデザートのない生活なんて耐えられないので、
やっぱり自分で買い物に行って、そこらへんを確保したいのです。笑
なので、旦那に娘を見てもらって自分で買い物に行くことが理想であります。
（　*クリニックの退院指導では、産後１カ月は車の運転を控えるように、と言われました。
　　・・・ま、自己責任です。）


あとは、里帰りの方も同じことが言えると思いますが、
荷解きが結構大変ですよ
うちは私の入院中、旦那が出来る限りクリニックに来てくれたのですが、
・・・だからか家の中のことは一切やっておらず、めちゃくちゃになってました
＋自分の入院グッズの荷解き＆整理整頓＋家事＆育児ですからね・・・。
で、旦那は仕事で不在ですし、帰ってきてからも自分の仕事などありますからね、、、。
３日間は落ち着かない生活でした
（・・・３日間で体重が３キロほど減りました。笑　いまも産前－３キロです）
旦那は頼れるようで頼れません！笑
期待するだけエネルギーの無駄のようにも感じたので、
少しずつでもマイペースに片付けていくのが良いかと思います。笑


↓次回からカテゴリー移動しようと思います
]]> 産後 2009-07-10T22:01:58+09:00 デリ FC2-BLOG http://acacross.blog84.fc2.com/blog-entry-273.html 入院中の経過、特に母乳のこと・自分の身体の状態について記します。６月２５日（出産日）２時間のリカバリーを経て、病室へ戻る。とにかく会陰縫合の傷が一番痛かったです。（退院後３日目くらいで痛みは目立たなくなりました）後陣痛の方の痛みは全然目立ちませんでした。あと、私は陣痛が付くようにと階段の上り下りを２０分×４セットしたのもあり、じわじわと筋肉痛がやってきて、その痛みもありましたそのような身体痛＋出産
６月２５日（出産日）
２時間のリカバリーを経て、病室へ戻る。

とにかく会陰縫合の傷が一番痛かったです。
（退院後３日目くらいで痛みは目立たなくなりました）
後陣痛の方の痛みは全然目立ちませんでした。
あと、私は陣痛が付くようにと階段の上り下りを２０分×４セットしたのもあり、
じわじわと筋肉痛がやってきて、その痛みもありました
そのような身体痛＋出産したことによる精神的な興奮もあり、
なかなか寝付けなかったです。（朝４時半を確認しました、、、）

６月２６日（産後１日目）
赤ちゃんはミルクの飲みが弱いということで、通常なら午前から母子同室になるところが午後からになりました。
午後から母子同室になり、おむつの替え方・ミルクのあげ方・母乳のあげ方・ゲップのさせ方など赤ちゃんのお世話について指導を受ける。
尚、クリニックでは母乳を上げる前後に体重を測り、その体重差で赤ちゃんがどれだけ母乳を飲んだかをみるようにしていました。
初日は・・・母乳が全く出ず。
赤ちゃんは飲むのが上手だったので、さらに申し訳ない気持ちになり、落ち込む

６月２７日（産後２日目）
母乳が出るようになるには、まず胸が張ってくるようになるとのこと。
・・・けど、全然張ってこない、、、。
焦りの気持ちが出てくるも、助産師さんより「産後二日目では母乳が出ない人が９０％。」と聞き安心する。
夕方より、胸が張ってきた。
母乳も少し出るが、授乳前後の赤ちゃんの体重差は０で、赤ちゃんは全く飲めていないことになる。
どうやらまだ分泌の始めの段階で、これから、というところらしかった。

６月２８日（産後３日目）
少しずつ母乳が出るようになってきた。
・・・といっても、１回の授乳で２～８ｇ程度。
けど、夜勤の助産師さんの搾乳で２０ｃｃほど出る。
またその際、右胸だけだけど射乳になった。
乳腺は左右ともに結構開いていたので、助産師さんから
「これはそのうち湯水のように出るようになるから大丈夫よ！」と太鼓判をもらい、少し安心する。

気付いたら、下肢が凄いむくみに。
妊娠中一時的に増えた血液が、胎児や胎盤が娩出されたことにより行き場をなくして下肢に貯まるんだそう。
なので浮腫になる人は結構いるみたいです。
産院の支給品の中に弾性ストッキングがあったので、これを履いて過ごす。
（下肢浮腫は、産後７日目ですっかりなくなりました）

６月２９日（産後４日目）
朝体重を測定したら、ほぼ妊娠前の体重でした。
（産後　－４．８キロ）

医師による診察がありました。
その結果、子宮に卵膜と胎盤の一部が残っているとのことで、その除去術を受けました。
・・・これが結構辛かったです、、、。
子宮口グリグリより痛かったです、、、。
けど、陣痛に比べれば全然痛くなかったです！
なので耐えられました
陣痛を乗り越えると痛みに強くなりますね。笑
その他に子宮収縮作用のある筋肉注射を受けました。
この注射をするとけっこう痛い後陣痛が来ると言われていたのですが、
自分は全く痛くなかったです。
・・・痛くなかったのは良いのですが、ちゃんと効果があったのか疑問

母乳のほうは・・・ちょびちょびですが毎回出るように。（２～６ｇ）
けど、娘の飲みっぷり＋私の搾乳時の分泌量から見ると、授乳でもうちょっと飲めてても良いんじゃないかと・・・。
助産師さんのアドバイスにより、揉み解しながら授乳させると１０ｇほど飲めるように。


６月３０日（産後５日目）
母乳は助産師さんのアドバイス後、１０～１５ｇと二桁台出るように。
けど、まだまだ足りないためミルクを足していました。
・・・不安を残したまま退院。笑


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このような経過でした。

無事に出産した後気になるのは「母乳が出るかどうか」でした。
自分も気にするし、周囲の人たちも気にしますし、助産師さんも母乳が出るように一生懸命ケアをしてくれます。
私は母乳について特になにも知識がなかったため、なかなか出ないことにかなり心を痛めて過ごしました
けど、これは退院後に知ったことですが、初産の場合は母乳が分泌され始めるまでに３～４日掛かるんだそうです。（個人差はありますが）
なので、そんなに焦る必要はなかったんですよね。
もっと母乳について勉強しておけば、あんなにも焦る必要がなかったのになぁ～、と思います。
なのでお時間のある方は母乳の分泌について調べられると、入院中気持ちが楽に過ごせるんじゃないかと思います

また・・・産後いろいろな人にお会いしたのですが、
会う人会う人に「母乳は出るの？」と聞かれました
それまで面識のない人にまで・・・。
これも結構苦痛でしたね。
けど、産後５日で完母になってる人はそんなに多くないんじゃないかと思います。
こういうことも自分に知識があればストレスに感じる必要がなかったのになぁ～、と思います。

あと、産前の自分の胸の状態を整えておくことが凄く大切だと思いました。
これは赤ちゃんのためでもあり、自分のストレスを少しでも軽くするためです。
母乳育児に出来るかどうかは様々な要因が絡んでくると思いますが、
問題は少ない方がいいですよね。
私は胸の状態は割りと良い方だったと思います。（乳頭の形とか、強さとか・・・）
また、赤ちゃんも飲み方が上手でした。
なので問題は少ない方だったと思うのですが、
それでも入院中、母乳に対する悩みは尽きませんでした、、、。

反対に、赤ちゃんがなかなか吸い付いてくれなかったり、
それが乳頭の形が原因だったり、
また、乳頭が弱くて切れてしまったり、
助産師さんのマッサージや搾乳などのケアが苦痛に感じてしまったり、
・・・こういう悩みがプラスされる方もいらっしゃるということです。
赤ちゃんの吸い付き方の問題は産前に何とも出来ませんが、
乳頭のケアなどは産前に出来ることなので、やっておいたほうがほんとに良いと思います！
それに赤ちゃんの吸綴ってほんとに強いです
さらには、赤ちゃんの生活リズムがつく生後１カ月くらいまでは授乳回数も多くなるので、乳頭が弱いとすぐトラブルになるんじゃないかと思います
（完母の場合、１カ月くらいは授乳回数が１日１０～２０回になると言われています）
なので、乳頭のケアはほんとにやっておいて損はないと思います！


産前に自分がやっていたことはというと、
妊娠２０週の頃から乳頭マッサージをしていました。
・・・けど、忘れることもしばしばで、週に２～４回くらいでしょうか。
産前乳管が開き母乳らしきものは出ていましたが、左右１本ずつくらいです。
基底部マッサージは全然しませんでした。
あと、入院中に助産師さんより乳頭マッサージの指導を受けたのですが、
自分のやっていた方法が自己流であり、正しいやり方ではないことを知りました
（産前に直接指導をされたことはなく、本などを見てマッサージしてました）
なので機会があれば助産師さんから直接やり方を指導してもらってもいいかもしれませんね


さて、退院後ですが・・・退院時は１回の授乳で１０ｇほどしか分泌されませんでしたが、
今ではすっかり完母になりました。
産後９日目でですね。
完母になったというか、哺乳瓶を嫌がって飲んでくれなくなったというか、・・・なんですが。笑
けど、悩みは尽きず、いまでも毎日検索を掛けて勉強中の身です
いろいろと難しいです・・・



]]> 産後 2009-07-10T13:37:14+09:00 デリ FC2-BLOG